Perfekt für dich, wenn es dir schwerfällt während der Advents- und Weihnachtszeit dein Gewicht zu halten und gleichzeitig das feine Essen zu geniessen ohne ständig auf alles verzichten zu müssen. Oder wenn du findest so viel Zucker und Essen müsste eigentlich nicht sein...

Seit über 8 Jahren wende ich genau diese Tipps für mich und meine Kunden an.

Geniesse entspannt den ganzen Dezember (und meist beginnt ja alles schon im November) und lerne meine Strategie wie du nicht zunimmst und du deine Ernährung ohne Verzicht ausgewogen hältst.

x Keine Extra Trainings

x Kein Verzicht auf Guetzli, Glühwein, Raclette und co

x Keine Hungerphasen oder gar Mahlzeiten auslassen

x Kein Stress wann und was du als nächstes Essen sollst