BodyReset - Detox-Guide
Dein Neustart in ein leichtes, bewusstes Körpergefühl

Stell dir vor, du fühlst dich wach, voller Energie, spürst deinen Körper wieder bewusst – und genießt dein Essen, ohne schlechtes Gewissen. 

Der Detox-Guide ist dein Einstieg in eine achtsame Ernährung mit Wohlfühlcharakter.


Vielleicht hast du dich auch schon viel mit Ernährung beschäftigt. Du isst grundsätzlich bewusst, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem spürst du: Ich bin nicht ganz in meiner Balance. Der DetoxGuide ist dein Reset, um wieder bei dir anzukommen. Für mehr Klarheit, neue Energie und eine Ernährung, die dich wirklich nährt.

Dieser Guide ist für dich, wenn du...

deinen Körper entlasten und wieder ins Gleichgewicht bringen willst

bewusster essen und dein ständiges Gedankenkarussell ums Essen durchbrechen möchtest

wieder spüren willst, was dir wirklich gut tut

alte Muster unterbrechen möchtest, ohne dich unter Druck zu setzen

einen nachhaltigen Start in deine gesunde Wohlfühlernährung willst


Oder 

du möchtest deinem gesunden Lebensstil wieder mehr Achtsamkeit geben, dich bewusster spüren und deine Routinen auf liebevolle Weise auffrischen.

Was du bekommst:

Der Detox-Guide ist kein Verzichtsprogramm – sondern eine alltagstaugliche Begleitung für mehr Balance, Energie und Leichtigkeit. 


Was dich im Detox-Guide erwartet:

(Alle Inhalte sind digital & sofort verfügbar)


 Wissen & Strategie

• Wann & wie Detox wirklich sinnvoll ist

• Alles zum Thema Säure-Basen-Haushalt

• Die Strategie, um dein Hunger- & Sättigungsgefühl neu zu aktivieren

• Sanfte und optionale Unterstützung durch gezielte Nahrungsergänzungen & Kräuter


Ernährung & Planung

• Über 30 Rezepte inkl. Snacks & Desserts

• Ein Wochenplaner, der dir Planung leicht macht


 Körper & Mind

• Die perfekte Bewegungsroutine für die Detoxzeit

• Entspannungsmethoden inkl. geführter Meditation

• Einfache Tools zum Ausleiten & Entlasten


Bonus: Updates & neue Inhalte inklusive

Stimmen aus der Community:

„Ich habe wieder mehr Energie, bin motivierter, ausgeglichener – und sogar ein paar Kilos weniger. Die einfachen & schnellen Rezepte, sind absolut alltagstauglich." – Anja

„Sehr ausführlich, viel Wissen, viele Ideen zum Umsetzen – es fehlt an nichts.“ – Rilana

Warum dieser Guide anders ist

Dieser Detox-Guide ist kein kurzfristiger Abnehmversuch, sondern dein Einstieg in eine gesunde, intuitive Ernährung. Mit Wohlfühlfaktor, Genuss – und ohne Abnehmmentalität.
Ich bin Sandra Cerrisi – Holistic Body Coach. Ich helfe Menschen dabei, ihre Beziehung zum Essen & Körper tiefgreifend zu verändern – weg von Kontrolle, hin zu Vertrauen, Leichtigkeit & Selbstliebe. Mit fundiertem Wissen & intuitivem Ansatz begleite ich dich in deine neue Balance.

Ein liebevoller Reset für alle, die sich wieder wohlfühlen wollen – in und mit ihrem Körper.

  • Kann ich damit abnehmen?
    Ja und Nein. Gewicht verlieren ist vielleicht auch für dich ein schöner Nebeneffekt. Und gerade wenn du weisst, dass sich einige Gewohnheiten in deinen Alltag geschlichen haben oder du es etwas schleifen lassen hast, wirst du damit bestimmt Erfolg haben. Wenn du bereit bist, dann wirst du mit diesem Guide eine neue Ernährungs- & Bewegungsroutinge entwickeln :-) oder sie wieder zurückerobern.
  • Ich bin viel unterwegs, kann ich die Detox-Kur trotzdem machen?
    Auf jeden Fall. Diese Detox-Kur ist sehr natürlich aufgebaut und kommt ohne Shakes, Pillen oder sonstigen Pülverli aus. Zudem kannst du deine Mahlzeiten selber zusammenstellen wie es dir in deinen Alltag passt. Es gibt extra auch eine Rubrik “kalte Rezepte” wenn du keine Möglichkeit hast, dein Essen aufzuwärmen.
  • Muss ich Mahlzeiten auslassen oder Kalorien zählen?
    Definitiv nicht. Der einzig richtige und nachhaltige Weg zu einem gesunden und starken Körper führt über ausreichend und gesunde Lebensmittel und keinesfalls über die nächste Einschränk-Aktion.
  • Muss ich während der Zeit separat für mich und meine Familie kochen?
    Nein. Einfache Rezepte und Ideen sorgen für die nötige Entspanntheit. Zudem kannst du für deine Kinder die Mahlzeiten einfach ergänzen mit z.B. Nudeln, Reis, Kartoffeln etc.
  • Ich ernähre mich schon bewusst - ist der Detox trotzdem sinnvoll für mich?
    Ja – der Detox-Guide hilft dir die Routinen neu auszurichten und deinen Körper auf ganzheitliche Weise zu stärken. Viele nutzen ihn auch als Reset, um wieder klarer bei sich anzukommen.

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